パーソナルジムコラム– category –

1. バルクアップとは？ バルクアップとは、筋肉量を増やしながら体を大きくすることを指します。単なる体重増加ではなく、筋肉を効率的につけることが重要です。今回は仙台で8年続くパーソナルジム、SAVER’S GYMのパーソナルトレーナーがバルクアップの基...

「ダイエットを始めたけど、なかなか痩せない…」「カロリー制限をしているのに、思ったような結果が出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ダイエットの成功には 「カロリーの理解と適切な管理」 が欠かせません。ただカロリーを減らせばいいわけ...

「キュッと上がった美尻を手に入れたい！」と思ったことはありませんか？お尻の形は適切なトレーニングと食事管理、生活習慣の改善によってしっかり変えることができます。 特に、デスクワークが多い方や運動不足の方は、お尻の筋肉が衰えやすく、ヒップラ...

こんにちは、仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム、SAVER’S GYM代表佐藤です。 突然ですが、皆さんは『シックスパック』って聞いたことありますか？ シックスパックとは、六つに割れた腹筋のことです！ チョコレートの板のようにしっかり割れた腹筋、憧れち...

こんにちは、仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム、SAVER’S GYM代表の佐藤です。 突然ですが、皆さんはダイエットをしたことがありますか？ 恐らくこのページにたどり着いた方はある、またはこれからしてみたいという方が多いのではないでしょうか。 ダイエ...

姿勢を改善して美しくなろう こんにちは、仙台駅徒歩２分のパーソナルジム、セイバーズ代表の佐藤です。今日のテーマは『姿勢と肥満』の関係についてです！当パーソナルジムにお越しのお客様のなかでも、特にトレーニングを始めたての頃は猫背、巻き型、反...

ジムトレーニングでヒップアップしよう！ こんにちは、仙台駅徒歩２分のダイエット専門パーソナルジム、セイバーズジム代表の佐藤です。暑い時期になりましたね！特に今年の夏の暑さは異常です・・こういう季節は肌の露出が増えるもの、そうなると増えるの...

お腹痩せしたい人がするべきダイエット こんにちは、仙台駅から徒歩２分のパーソナルジム、セイバーズジム代表の佐藤です。今年の夏は暑いですね！皆様体調など崩さずに過ごせておりますでしょうか？薄着や水着の季節になってくると、やはり気になるのはぜ...

お腹痩せしたいなら腹筋！は間違い こんにちは、仙台駅から徒歩２分のパーソナルジム、SAVER’S GYM（セイバーズジム）パーソナルトレーナーの佐藤です。段々と薄着の季節が近づいてまいりましたね。この時期になるとお正月辺りから少しずつ体重が増え始め...

ダイエットにおける食事とパーソナルジムでの運動の重要性 こんにちは、仙台駅近くのダイエット専門パーソナルジム、SAVER’S GYM（セイバーズジム）パーソナルトレーナーの佐藤です。突然ですが「今日からダイエットしよう！」と思い立ったら皆さん何から...