2025年– date –

1. バルクアップとは？ バルクアップとは、筋肉量を増やしながら体を大きくすることを指します。単なる体重増加ではなく、筋肉を効率的につけることが重要です。今回は仙台で8年続くパーソナルジム、SAVER’S GYMのパーソナルトレーナーがバルクアップの基...

「ダイエットを始めたけど、なかなか痩せない…」「カロリー制限をしているのに、思ったような結果が出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ダイエットの成功には 「カロリーの理解と適切な管理」 が欠かせません。ただカロリーを減らせばいいわけ...

「キュッと上がった美尻を手に入れたい！」と思ったことはありませんか？お尻の形は適切なトレーニングと食事管理、生活習慣の改善によってしっかり変えることができます。 特に、デスクワークが多い方や運動不足の方は、お尻の筋肉が衰えやすく、ヒップラ...

こんにちは、仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム、SAVER’S GYM代表佐藤です。 突然ですが、皆さんは『シックスパック』って聞いたことありますか？ シックスパックとは、六つに割れた腹筋のことです！ チョコレートの板のようにしっかり割れた腹筋、憧れち...

こんにちは、仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム、SAVER’S GYM代表の佐藤です。 突然ですが、皆さんはダイエットをしたことがありますか？ 恐らくこのページにたどり着いた方はある、またはこれからしてみたいという方が多いのではないでしょうか。 ダイエ...