2025年5月– date –

「筋肉をつけたいけど脂肪は増やしたくない」「ダイエットしても筋肉は減らしたくない」——そんな悩みを抱える方へ。 ボディメイクの基本は、“バルクアップ（増量）”と“ダイエット（減量）”を繰り返すことです。 本記事では、仙台駅から徒歩8分のパーソナル...

筋肉を大きくしたい。ボディラインを整えたい。そんな目標を持つ方が必ずと言っていいほど直面するのが、「タンパク質って結局どれくらい摂ればいいの？」という疑問です。 当パーソナルジムでも、ダイエットに次いで多いご要望が「筋肉をつけたい」という...

「バルクアップしたいけど糖質ってカットした方がいいの？」「糖質って太るんじゃないの？」 そんな疑問を抱えている仙台の皆さん、こんにちは！仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム【SAVER’S GYM】です。 ダイエット＝糖質制限というイメージが強いですが...

こんにちは！**仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム「SAVER’S GYM（セイバーズジム）」**です。 「短期間で痩せたい」「食べなきゃ体重は減るでしょ？」 そんな理由から、極端に食事を制限してしまう方が後を絶ちません。しかし実は、“食べないダイエット”...

こんにちは！仙台駅から徒歩8分、完全個室のプライベート空間でトレーニングができる**SAVER’S GYM（セイバーズジム）**です。 ダイエットといえば、有酸素運動。ジョギング、ウォーキング、エアロバイク…。気軽に始められる運動として定番ですよね。 でも...