仙台のパーソナルジムコラム– category –
仙台のパーソナルジム、SAVER’S GYMのコラムページです。ダイエットやバルクアップ、姿勢改善に必要な栄養、トレーニング、時には美容などの知識について書いていきます。
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バルクアップとダイエットのサイクルとは？効率的なボディメイク戦略を解説【仙台・SAVER’S GYM】
「筋肉をつけたいけど脂肪は増やしたくない」「ダイエットしても筋肉は減らしたくない」——そんな悩みを抱える方へ。 ボディメイクの基本は、“バルクアップ（増量）”と“ダイエット（減量）”を繰り返すことです。 本記事では、仙台駅から徒歩8分のパーソナル... -
【仙台のパーソナルジムが教える】バルクアップでのタンパク質の重要性と効果的な摂取方法とは？
筋肉を大きくしたい。ボディラインを整えたい。そんな目標を持つ方が必ずと言っていいほど直面するのが、「タンパク質って結局どれくらい摂ればいいの？」という疑問です。 当パーソナルジムでも、ダイエットに次いで多いご要望が「筋肉をつけたい」という... -
【仙台 パーソナルジム監修】バルクアップに糖質は必要？筋肉を育てるための正しい糖質の摂り方とは
「バルクアップしたいけど糖質ってカットした方がいいの？」「糖質って太るんじゃないの？」 そんな疑問を抱えている仙台の皆さん、こんにちは！仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム【SAVER’S GYM】です。 ダイエット＝糖質制限というイメージが強いですが... -
【食べないダイエットは危険】仙台で健康的に痩せたい方へ。パーソナルトレーナーが伝えたい本当の話
こんにちは！**仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム「SAVER’S GYM（セイバーズジム）」**です。 「短期間で痩せたい」「食べなきゃ体重は減るでしょ？」 そんな理由から、極端に食事を制限してしまう方が後を絶ちません。しかし実は、“食べないダイエット”... -
【要注意】有酸素運動ばかりしていませんか？筋肉との意外な関係とは｜仙台のパーソナルジムSAVER’S GYM
こんにちは！仙台駅から徒歩8分、完全個室のプライベート空間でトレーニングができる**SAVER’S GYM（セイバーズジム）**です。 ダイエットといえば、有酸素運動。ジョギング、ウォーキング、エアロバイク…。気軽に始められる運動として定番ですよね。 でも... -
細マッチョになりたい！仙台のパーソナルジムが教えるポイントと注意点
こんにちは！仙台駅から徒歩8分、パーソナルジム【SAVER’S GYM】です！「ゴリゴリすぎる筋肉はちょっと違う…」「でも細いだけじゃ物足りない…」そんな理想のバランスを叶えるのが、今話題の「細マッチョ」な体型です。 この記事では、 細マッチョとはどん... -
【仙台】カロリーを取らなすぎるダイエットは逆効果？健康的に痩せるために必要な知識とは｜SAVER’S GYM
こんにちは！仙台駅から徒歩8分、パーソナルジム「SAVER’S GYM（セイバーズジム）」です。 「ダイエット＝カロリーを減らせばいい」と思っていませんか？実は、カロリーを取らなさすぎるダイエットは、健康にも美容にも、そして痩せるという目的にも悪影響... -
仙台で効果を実感できるパーソナルジムの選び方5選｜ダイエット初心者や女性にもおすすめ！
こんにちは！仙台駅から徒歩8分、完全個室・マンツーマン指導の**SAVER’S GYM（セイバーズジム）**です。 「パーソナルジムに通ってみたいけど、どこを選べばいいか分からない…」「せっかくお金をかけるなら、ちゃんと効果を出したい！」そんなお悩み、あ... -
【仙台のパーソナルジム解説】タンパク質とダイエットの関係｜痩せたいなら“食べる内容”を見直そう！
はじめに：タンパク質は「ダイエット成功のカギ」 「ダイエット＝食べないこと」そんな風に思っていませんか？ でも実際は、“正しく食べる”ことが成功のカギになります。 特に重要なのが「タンパク質」。体をつくる栄養素であり、痩せ体質をつくるためにも... -
【仙台パーソナルジム監修】ダイエット中の糖質って実際どうなの？正しい知識で失敗しないボディメイクを！
こんにちは！仙台駅から徒歩8分の完全個室パーソナルジム**SAVER’S GYM（セイバーズジム）**です。 「糖質って太るんでしょ？」「ダイエット中は炭水化物を抜くべき？」そんなふうに思っている方、多いのではないでしょうか？ 実はその考え、ダイエットを...
