SAVER’S GYMのコラム
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仙台で効果を実感できるパーソナルジムの選び方5選｜ダイエット初心者や女性にもおすすめ！
こんにちは！仙台駅から徒歩8分、完全個室・マンツーマン指導の**SAVER’S GYM（セイバーズジム）**です。 「パーソナルジムに通ってみたいけど、どこを選べばいいか分からない…」「せっかくお金をかけるなら、ちゃんと効果を出したい！」そんなお悩み、あ... -
【仙台のパーソナルジム解説】タンパク質とダイエットの関係｜痩せたいなら“食べる内容”を見直そう！
はじめに：タンパク質は「ダイエット成功のカギ」 「ダイエット＝食べないこと」そんな風に思っていませんか？ でも実際は、“正しく食べる”ことが成功のカギになります。 特に重要なのが「タンパク質」。体をつくる栄養素であり、痩せ体質をつくるためにも... -
【仙台パーソナルジム監修】ダイエット中の糖質って実際どうなの？正しい知識で失敗しないボディメイクを！
こんにちは！仙台駅から徒歩8分の完全個室パーソナルジム**SAVER’S GYM（セイバーズジム）**です。 「糖質って太るんでしょ？」「ダイエット中は炭水化物を抜くべき？」そんなふうに思っている方、多いのではないでしょうか？ 実はその考え、ダイエットを... -
【仙台駅近】脂質とダイエットの関係とは？SAVER’S GYMが教える正しい脂質管理と痩せる習慣
「脂質って太るんじゃないの？」そんな疑問を持つ方へ。**仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム「SAVER’S GYM」**が、脂質とダイエットの正しい関係について詳しく解説します。 脂質を制限しすぎて逆に痩せにくくなっているかも！？この記事では、脂質の種類... -
仙台のパーソナルジムトレーナーが教えるバルクアップの基本！
1. バルクアップとは？ バルクアップとは、筋肉量を増やしながら体を大きくすることを指します。単なる体重増加ではなく、筋肉を効率的につけることが重要です。今回は仙台で8年続くパーソナルジム、SAVER’S GYMのパーソナルトレーナーがバルクアップの基... -
【仙台のパーソナルジムが教える成功の秘訣】カロリーとダイエットの関係を徹底解説！効率的に痩せる方法とは？
「ダイエットを始めたけど、なかなか痩せない…」「カロリー制限をしているのに、思ったような結果が出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ダイエットの成功には 「カロリーの理解と適切な管理」 が欠かせません。ただカロリーを減らせばいいわけ... -
【仙台】美尻を作る秘訣！理想のヒップラインを手に入れる方法｜パーソナルジムで叶える美尻トレーニング
「キュッと上がった美尻を手に入れたい！」と思ったことはありませんか？お尻の形は適切なトレーニングと食事管理、生活習慣の改善によってしっかり変えることができます。 特に、デスクワークが多い方や運動不足の方は、お尻の筋肉が衰えやすく、ヒップラ... -
憧れのシックスパック！仙台のパーソナルジムが教える、腹筋を割るために必要なこと
こんにちは、仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム、SAVER’S GYM代表佐藤です。 突然ですが、皆さんは『シックスパック』って聞いたことありますか？ シックスパックとは、六つに割れた腹筋のことです！ チョコレートの板のようにしっかり割れた腹筋、憧れち... -
仙台のパーソナルジムが考える、最もシンプルなダイエットの考え方
こんにちは、仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム、SAVER’S GYM代表の佐藤です。 突然ですが、皆さんはダイエットをしたことがありますか？ 恐らくこのページにたどり着いた方はある、またはこれからしてみたいという方が多いのではないでしょうか。 ダイエ... -
仙台のパーソナルジムが教える｜巻き肩・猫背は太って見える！痩せながら姿勢も改善しよう
姿勢を改善して美しくなろう こんにちは、仙台駅徒歩２分のパーソナルジム、セイバーズ代表の佐藤です。今日のテーマは『姿勢と肥満』の関係についてです！当パーソナルジムにお越しのお客様のなかでも、特にトレーニングを始めたての頃は猫背、巻き型、反...
