仙台のパーソナルジムコラム– category –
仙台のパーソナルジム、SAVER’S GYMのコラムページです。ダイエットやバルクアップ、姿勢改善に必要な栄養、トレーニング、時には美容などの知識について書いていきます。
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【仙台駅近】脂質とダイエットの関係とは？SAVER’S GYMが教える正しい脂質管理と痩せる習慣
「脂質って太るんじゃないの？」そんな疑問を持つ方へ。**仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム「SAVER’S GYM」**が、脂質とダイエットの正しい関係について詳しく解説します。 脂質を制限しすぎて逆に痩せにくくなっているかも！？この記事では、脂質の種類... -
仙台のパーソナルジムトレーナーが教えるバルクアップの基本！
1. バルクアップとは？ バルクアップとは、筋肉量を増やしながら体を大きくすることを指します。単なる体重増加ではなく、筋肉を効率的につけることが重要です。今回は仙台で8年続くパーソナルジム、SAVER’S GYMのパーソナルトレーナーがバルクアップの基... -
【仙台のパーソナルジムが教える成功の秘訣】カロリーとダイエットの関係を徹底解説！効率的に痩せる方法とは？
「ダイエットを始めたけど、なかなか痩せない…」「カロリー制限をしているのに、思ったような結果が出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ダイエットの成功には 「カロリーの理解と適切な管理」 が欠かせません。ただカロリーを減らせばいいわけ... -
【仙台】美尻を作る秘訣！理想のヒップラインを手に入れる方法｜パーソナルジムで叶える美尻トレーニング
「キュッと上がった美尻を手に入れたい！」と思ったことはありませんか？お尻の形は適切なトレーニングと食事管理、生活習慣の改善によってしっかり変えることができます。 特に、デスクワークが多い方や運動不足の方は、お尻の筋肉が衰えやすく、ヒップラ... -
憧れのシックスパック！仙台のパーソナルジムが教える、腹筋を割るために必要なこと
こんにちは、仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム、SAVER’S GYM代表佐藤です。 突然ですが、皆さんは『シックスパック』って聞いたことありますか？ シックスパックとは、六つに割れた腹筋のことです！ チョコレートの板のようにしっかり割れた腹筋、憧れち... -
仙台のパーソナルジムが考える、最もシンプルなダイエットの考え方
こんにちは、仙台駅から徒歩8分のパーソナルジム、SAVER’S GYM代表の佐藤です。 突然ですが、皆さんはダイエットをしたことがありますか？ 恐らくこのページにたどり着いた方はある、またはこれからしてみたいという方が多いのではないでしょうか。 ダイエ... -
仙台のパーソナルジムが教える｜巻き肩・猫背は太って見える！痩せながら姿勢も改善しよう
姿勢を改善して美しくなろう こんにちは、仙台駅徒歩２分のパーソナルジム、セイバーズ代表の佐藤です。今日のテーマは『姿勢と肥満』の関係についてです！当パーソナルジムにお越しのお客様のなかでも、特にトレーニングを始めたての頃は猫背、巻き型、反... -
仙台のパーソナルジムが教える｜トレーニングでヒップアップ！美尻・桃尻を目指そう
ジムトレーニングでヒップアップしよう！ こんにちは、仙台駅徒歩２分のダイエット専門パーソナルジム、セイバーズジム代表の佐藤です。暑い時期になりましたね！特に今年の夏の暑さは異常です・・こういう季節は肌の露出が増えるもの、そうなると増えるの... -
仙台のパーソナルジムが教える｜ダイエットジムでおすすめするお腹痩せ方法とは
お腹痩せしたい人がするべきダイエット こんにちは、仙台駅から徒歩２分のパーソナルジム、セイバーズジム代表の佐藤です。今年の夏は暑いですね！皆様体調など崩さずに過ごせておりますでしょうか？薄着や水着の季節になってくると、やはり気になるのはぜ... -
腹筋をすればダイエットできる！？初心者にありがちなトレーニングの間違い
お腹痩せしたいなら腹筋！は間違い こんにちは、仙台駅から徒歩２分のパーソナルジム、SAVER’S GYM（セイバーズジム）パーソナルトレーナーの佐藤です。段々と薄着の季節が近づいてまいりましたね。この時期になるとお正月辺りから少しずつ体重が増え始め...
